花木登久子バレエ研究所

「スマホ首」とバレエレッスン

スマートフォンやゲームを長い時間使っている人が増えていますね。

電車にのっていると、子供だけでなく、大人も画面に見入っています。

スマートフォンや携帯ゲーム機の画面をのぞき込んでいると、顎が出て、首に負担のかかる格好になります。

長時間この姿勢をとると、首や肩が凝り固まってしまいます。

首のこりや肩こり程度で済めばよいですが、毎日この姿勢をとっていると、姿勢が固まってしまいます。さらには背骨や腰にまで影響が出てしまいます。

バレエレッスンでは、背筋を伸ばし、頭をまっすぐ持ち上げる姿勢が基本です。スマホで固まった首や背中を、正しい位置に戻す手助けになります。

週1回のバレエレッスンで、凝り固まった体を伸ばし、正しく美しい姿勢を作りましょう。

     
 
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